خدایا،من چقدر عاشق طبیعتم.اونم متقابلا عاشق منه.نیم ساعت پپیاده روی رفتم و سردرد چند روزه م که هم چنان باقیست خوب شد.پس فردا میرم دکتر.گوگل نابود شد از بس من سرچ کردم سردرد،علت سردرد،میگرن.حقیقتا هیچی تو دنیا قابل قیاس با سلامتی نیست.
حالا میخوام یه لیست از کارایی که سردرد منو خوب میکنه بنویسم شاید به درد شما هم خورد.
1.مسکن بخورین.من تا جایی که بتونم تحمل کنم نمیخورم.
2.دوش بگیرین.هم دوش سرد و هم دوش سرد موثرن.بستگی به سلیقه و تحمل تون داره.
3.ورزش تو هوای آزاد.طبیعت رفتن هم که نور علی نوره.
4.خندیدن
5.معاشرت با آدم‌هایی که براتون لذت بخشه.من این بخش رو زیر مجموعه‌ی خندیدن حساب میکنم.معاشرت بی خنده رو اصلا معاشرت نمیدونم.
6.بغل
7.ماساژ.چه ماساژ پوست سر چه ماساژ بدن.من گردن درد بدی داشتم و ماساژی که مامانم بهم داد خیلی روی سردردم اثر خوبی داشت.
یکم هم از کارایی بگم که من نمیتونم با سردرد انجام بدم و سردردم رو در صورت انجام بدتر میکنه.
1.خیره شدن به مانیتور،حالا چه موبایل چه لپ تاپ و تلویزیون.گاهی حتی کتاب خوندن هم همین طوره.کلا نباید از چشمم کار بکشم که میشه تصور کرد چقدر حوصله م سر میره.
2.هدفون و هندزفری زدن،موزیک و پادکست هم نمیتونم گوش بدم طبیعتا.
3.نور مصنوعی و صدا هم اذیتم میکنه.
یه نتیجه گیری کلی بخوام کنم اینه:باید دراز بکشم تو یه جای آروم با نور طبیعی،خوراکی بخورم و فکر کنم یا با کسی رو در رو حرف بزنم.قدم بزنم و نهایتا یه خوراکی بپزم یا درست کنم.ماساژ بگیرم و حموم کنم.در یک کلام استراحت بدون وسایل دیجیتال و بدون کار چشمی‌دقیق.